Autor/ka
Michalina Nazarenko
Za oknem deszcz, a dzieci z utęsknieniem patrzą z okna na pusty plac zabaw? Mamy na to sposób! O to lista 13 zabaw ruchowych w domu:
- Ptaszki w gniazdkach – rozłóż na podłodze gniazda – np. hula-hop albo pętle z wstążki – gniazd może być kilka, a może być jedno – rożne są opcje. W tle leci wiosenna piosenka, odgłosy ptaków – dzieci (czyli ptaki) latają. Gdy przyciszasz muzykę to wlatują do gniazd i siadają. Ty też możesz być ptakiem . Znowu włącz muzykę. I kilka takich sesji.
- Pszczoły i kwiaty – zabawa analogiczna do tej wyżej. Na podłodze rozłóż wycięte z kartonu kwiaty, a na nich coś imitującego pyłek (np. pompony). W tle leci muzyka. Gdy przyciszasz muzykę dzieci (pszczoły) zbierają pyłek do koszyczka. Mogą też przenosić pyłek (pompony) za pomocą szczypiec do ula (np. na koc lub wycięty z kartonu ul). Kilka sesji z taką regulacją głośności muzyki.
- Zapasy - uwielbiają je dzieci w każdym wieku, nawet te całkiem malutkie. Połóż się na podłodze albo kanapie, a maluszek niech siłuje się z twoją ręką, rozkłada cię na łopatki, chodzi po tobie, zakłada ci nelsona. Niech wygra!
- Skok w dal -uczestnicy muszą stanąć razem obok siebie w tym samym miejscu. Możecie wyznaczyć linię startu. Ten, komu uda się skoczyć dalej – wygrywa. Próbujcie pobić nowe rekordy!
- Zabawa ze sznurkiem- potrzebny będzie wam sznurek o długości 1,5 m. Sznurek połóżcie na podłodze, możecie utworzyć z niego dowolny kształt. Kilka propozycji zabaw ze sznurkiem:
-dzieci spacerują po sznurku, tak, by z niego nie „spaść”
-dzieci przechodzą po sznurku „stópkami” tyłem lub bokiem.
- Rzucanie skarpetkami do kosza/pudełka – pamiętaj, że raz lewą, a raz prawą ręką. Koszykówka skarpetkowa to najlepsza gra na świecie, bo w jej ekstremalnie leniwej wersji nie musicie wcale ruszać się z kanapy (ćwiczone będą mięśnie rąk). Pierwsze zadanie dla dzieciaków to organizacja jak największej liczby skarpetek, które następnie pozwijają w kulki. Teraz wystarczy tylko zorganizować pusty plastikowy kosz i można zdobywać punkty. Rzut zza kanapy, oczywiście za trzy.
- Bieg slalomem (omijanie butelek, kamieni sensorycznych, poduszek).
- Pajęcza sieć. Naklejona taśma do dwóch ścian. Zadaniem dziecka jest przejść przez labirynt, aby nie dotknąć/nie zerwać taśmy.
- Tor przeszkód- można zbudować z koców, krzeseł, butelek, pudełek innych dostępny w domu rzeczy. Wystarczy ustawić przeszkody tak, by czasem trzeba było przejść coś górą, czasem dołem, turlać się, czołgać i skakać.
- Urywająca się melodia- wszyscy uczestnicy zabawy mają za zadanie tańczyć do lecącej z głośników melodii, jest jednak jeden haczyk! Melodia urywa się niespodziewanie, a zadaniem tańczących jest nieruchome pozostanie w pozie, którą akurat przyjęli. Po chwili muzyka zaczyna grać, a uczestnicy (lub mały uczestnik) tańczyć, aż do kolejnej pauzy.
- Ciepło- zimno- jedna ze starszych zabaw, które wciąż jednak są atrakcyjne. Prosimy dziecko, żeby zamknęło oczy, a następnie gdzieś w domu chowamy ustalony wcześniej przedmiot. Mały poszukiwacz ma za zadanie znaleźć schowany przez nas skarb, dzięki dawanym mu wskazówkom: „ciepło”, kiedy się do niego zbliża lub „zimno”, kiedy oddala. Oczywiście istnieje szereg słów pomocniczych takich jak „gorąco” albo „mróz”, którymi sygnalizujemy dziecku kierunek poszukiwań.
- Tematyczne kalambury- dzieciom, szczególnie tym mniejszym, może być trudno wymyślić hasła do pokazywania w kalambury. Warto pobawić się w ciut łatwiejszą wersję tematyczną. Wymyślacie razem zbiór haseł, mogą to być zwierzęta albo zawody, po czym wypisujecie ja na karteczkach i wrzucacie do miski. Osoba pokazująca losuje hasło i za pomocą ruchów ciała prezentuje je zgadującemu.
- Skakanie na łóżku- czyli jedna z ulubionych i często zakazanych zabaw. Jeśli tylko łóżko na to pozwala (nie zarwie się pod ciężarem skaczącego malucha) to dziesięciominutowa sesja skakania po łóżku sprawi mu mnóstwo radości i pozwoli rozładować nadmiar energii. Oczywiście ważne są zasady- skakanie dozwolone tylko przy rodzicu i w określonym czasie
Więcej propozycji znajdą Państwo na stronie:
https://mojedziecikreatywnie.pl/2017/11/zabawy-dla-dzieci-w-domu/
https://uczymyibawimy.pl/2020/03/25-zabaw-ruchowych-gdy-trzeba-pozostac-w-domu.html